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冬季“护胃”小锦囊,送给胃肠道不给力的“吃货”们

2019-01-03 10:08:00来源:无锡新传媒网
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  寒冬季节,火锅、烧烤成为了不少年轻人吃饭聚餐的首选,可是当我们享受美味的同时,?#19981;?#22312;不经意间忽视了胃肠道健康。据临?#39184;?#35745;数据表明,冬季胃病接诊人数大约占全年接诊人数的40%~48%,各大医院消化科门诊通常也是人满为患。天冷,如何保护好我们的肠胃呢?本期无锡名医团名医大讲堂,我们邀请无锡市第三人民医院消化内镜中心主任、主任医师林周走进无锡迈图石英有限公司,为工作在一线的企业员工送去了一场“护胃”暖心讲座。

  你健康吗?正确认识?#32422;?#24456;重要

  身体健康、生活幸福,是每一个人都在追求的目标,到底什么是健康,我们又应该如何正确认识?#32422;?#30340;健康状况呢?讲座一开场,林周主任医师就和大?#19968;?#21160;了起来,大家首先要认识?#32422;?#30340;家族病史,不妨回家问?#39318;约?#30340;长辈,平时身体是不是健康,是否得过什么疾病。特别需要重点了解的是家中长辈是否有人得过肿瘤疾病,有没有得过心血管疾病,比如说冠心病、脑梗、脑溢血等,?#32422;?#38271;辈的肾脏、肝脏等器官是否健康。如果直系亲属中有肝脏疾病的,那大家就尽量不要喝酒了,酒伤肝。

  林周主任医师提醒大家,健康的指标有两个,其一是生理健康,人体各项身体指标都正常,我们就认为是健康。其二是心理健康,这一点大家很容易忽视。在平时的生活中,我们要学会?#32422;?#24320;导?#32422;海?#20445;持一个豁达的心态,有病?#24202;。?#27809;病勤体检,养成良好的生活习惯。

  带你走进人体“胃肠”世界

  要了解肠胃疾病,首先要对人体胃肠有一个清晰直观的认识。林周主任医师介绍说,胃和肠?#23548;?#19978;是一样的,都是三层结?#26775;?#26368;里面一层是粘膜,中间一层是肌肉层,最外面一层是浆膜层,这三层结构中浆膜层是最结实的。我们吃下去的食物都需要胃来?#24515;ィ?#32963;分泌强酸将食物腐蚀,然后将其消化。大家需要注意的是,在人体大脑皮层下方存在胃肠道中枢,中枢对大脑形成反馈,如果大脑高度紧张,可能抑制胃肠道功能,一个人压力特别大的时候,胃肠道?#19981;?#25215;受巨大负担。

  冬季应该如何科学饮食呢?科学饮食是建立在对胃肠道科学评估的基础之上的,大家在常规体检时可以进行胃肠镜检查。如果胃肠镜检查显示没问题,可以适当多吃一点。如果检查发现存在糜烂性胃炎、胃溃疡等一些潜在风险,就应少吃辛辣、粗纤维食物。浓茶、烟酒、咖啡对胃肠也具有刺激作用,相关敏感人群需要控制。

  检出幽门螺?#21496;?#24863;染,需要一网打尽吗?

  “听说胃肠镜检查很痛苦,?#30007;?#20154;群需要重点检查呢?”有不少年轻人对胃肠镜检查还是不了解,林周主任医师建议大家如果四十岁以下,不一定要求进行胃肠镜检查,但是如果四十岁以上且有家族史,就需要通过胃肠镜检查来检测一下幽门螺?#21496;?#25351;标了。如果幽门螺?#21496;?#25351;标是阳性的,或者以前得过溃疡等其他并发症,仍需要定期?#24202;欏?#30446;前无锡正在推广无痛胃肠镜,这在很大程度上减轻了检查者的痛苦。

  坊间传闻,幽门螺?#21496;?#19982;胃癌有着密切的联系,如果在体检过程中发现有幽门螺?#21496;?#24863;染,应该怎么办呢?林周主任医师介绍说,这并不能一概而论。幽门螺?#21496;?#26377;很多种,其中致病的幽门螺?#21496;?#21482;是一小部分,大部分幽门螺?#21496;?#37117;是可?#38498;?#25105;们和平共处的。此时我们需要参照胃肠镜检查结果来判断,如果检查出来胃部有溃疡、糜?#27809;?#33806;缩,就需要杀灭幽门螺?#21496;?#22914;果没有相关疾病,可以选择不杀。

  林周主任医师建议大家在冬季应该注重饮食卫生,切?#26432;?#39278;暴?#24120;?#20859;成良好的生活习惯,并有意识地调节?#32422;?#30340;心态,做到定期体检,多方面协同来保护胃肠道。(顾明)

  专?#21307;?#32461;

  林周,主任医师

  无锡市第三人民医院消化内镜中心主任,无锡市消化内镜专业委员会副主任委员。从事胃肠外科及消化内镜工作20年,擅长胃癌、肠癌的根治手术治疗,擅长胃肠道早期肿瘤的内镜诊断及镜下肿瘤切除手术,擅长术?#23567;?#26415;后胆道镜取石术,擅长内镜下十二指肠乳头肌切开取石术(EST),内镜下经皮胃/肠造瘘术(PEG/PEJ)等高?#35759;?#25163;术治疗。

[责任编辑:顾明]
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